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关节的最怕和最爱是什么?

关节的最怕和最爱是什么?

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【摘要】:
关节的最怕和最爱是什么?品质安全与培训中心施红玲整理入秋了,关节有问题的朋友会发现关节的痛麻酸胀感越来越频繁。其实,关节是连接骨头的关键节点,我们需要了解关节的最怕和最爱是什么,一旦知道了这个秘密和改善方法,并加以实施,生活质量会提高不少!关节最怕什么?1怕“老”如果在年龄和骨关节炎的发病率之间画一条曲线,我们会发现,随着年龄的增长,骨关节炎的发病率明显上升。随年龄增长,软骨营养供应不足,骨骼中无

关节的最怕和最爱是什么?

 
品质安全与培训中心   施红玲 整理
 
入秋了,关节有问题的朋友会发现关节的痛麻酸胀感越来越频繁。其实,关节是连接骨头的关键节点,我们需要了解关节的最怕和最爱是什么,一旦知道了这个秘密和改善方法,并加以实施,生活质量会提高不少!
 
关节最怕什么?
1怕“老
如果在年龄和骨关节炎的发病率之间画一条曲线,我们会发现,随着年龄的增长,骨关节炎的发病率明显上升。随年龄增长,软骨营养供应不足,骨骼中无机物增多,骨骼的弹力与韧性减低,容易导致关节软骨和骨退行性病变。
2怕“胖”
与一个体重正常的人相比,如果你肥胖或体重超标,那么将面临更高的骨关节炎风险。一方面,体重会增加负重下肢关节的承重压力,引起体位、步态等的变化,从而改变了关节的生物力学;另一方面,有不少研究发现,代谢异常也会对关节造成一定的损伤。
3怕“伤”
外伤是年轻人被骨关节炎缠上的重要原因。此外,关节的慢性劳损、不正确运动方式带来的非急性伤,也会加大骨关节炎的风险。
4怕“勤”
关节用得太狠,容易导致机械磨损,破坏软骨,从而出现骨关节炎。过于频繁地爬山、爬楼等运动是非常伤害关节的。
5怕“冷”
寒冷会增加骨关节炎的发病率。因此关节炎患者都需要注意保暖了,关节不好的人,寒冷会加重病情,这主要与血液循环不畅有关。
 
关节最爱拉筋拍打
 
大量实践表明,拉筋拍打是关节的最爱!无论是风湿性关节炎,还是类风湿关节炎、退行性关节炎都有不错的效果,因为拉筋拍打打通了通过关键的经络,关节组织得到濡养和保护。

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