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【健康科普】猝死的十大危险时刻

【健康科普】猝死的十大危险时刻

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【健康科普】猝死的十大危险时刻集团研究所根据网络资料整理工作压力大,学习压力大事情多,时间少于是,熬夜加班,晚睡早起成了作息常态近些年关于“猝死”的新闻也层出不穷。猝死与吃不好,睡不着,熬夜,失眠,暴饮暴食,情绪失控有关吗?那究竟什么样的状态,需要特别注意呢?危险一:喝太多喝酒应酬,聚会放松,酒是一杯接着一杯。酒精使人兴奋,酒精让人上头,但也因此会让你血压升高、心跳加快,诱发心绞痛、心梗。导致胸前
【健康科普】猝死的十大危险时刻
 
集团研究所根据网络资料整理
 
工作压力大,学习压力大
事情多,时间少
于是,熬夜加班,晚睡早起成了作息常态
近些年关于“猝死”新闻也层出不穷。

 
猝死与吃不好,睡不着,熬夜,失眠,暴饮暴食,情绪失控有关吗?那究竟什么样的状态,需要特别注意呢?
 
危险一:喝太多
喝酒应酬,聚会放松,酒是一杯接着一杯。
酒精使人兴奋,酒精让人上头但也因此会让你血压升高、心跳加快,诱发心绞痛、心梗。导致胸前压榨性的疼痛,有濒死感,严重的还可致猝死。
举几个例子:
喝醉后意识不清的情况下出现呕吐,若呈仰卧姿势,可能造成误吸,导致窒息。
脑动脉硬化的患者,酒后的血压升高可能造成脑出血;本身有脑动脉瘤的患者,会导致动脉瘤破裂,瞬间被夺去生命。
而糖尿病患者,酒精会加重人体脱水,诱发酮症酸中毒,严重的可致心脏骤停乃至死亡。

危险二:吃太多
一口一口接一口,烧烤火锅全都有。
好不容易放飞自我吃一顿,当然不吃到满足,不会停止。
暴饮暴食,会诱发急性胰腺炎。急性坏死性胰腺炎会诱发心脏骤停,极为凶险。
特别是富含脂肪的食物大量摄入后,会造成胰腺导管收缩。
举几个例子:
冠心病患者,在饱餐之后,大量的血液会跑到胃肠去“支援”消化,造成心肌缺血,容易诱发心梗。
老年人吞咽机能退化,吃饭需要细嚼慢咽,如果吃得太急有生命危险。临床上,因为吃年糕等黏性大的食物,或者吃不易嚼烂的大块牛排,导致气道被糊住引发窒息的病例并不鲜见。
总结:吃饭最好吃到七八分饱,老人要选择小块软烂、易咀嚼吞咽的食物。

危险三:憋大便
人有三急,三急少一急,就会很着急。
回想一下便秘的时候,坐在马桶上独自憋气用力的场景。
便秘是常见病症,大便干,解决时屏气过于用力,会导致血压骤然升高,心脏耗氧量增加,诱发心梗。
房颤患者心房往往有血栓,血压升高的情况下,血栓极易跑进脑血管,引起脑梗。
有高血压或者脑动脉瘤的,则易导致脑出血。

危险四:发脾气
压力一大就容易烦躁,一烦躁就容易情绪失控;
情绪一失控,就需要发泄……
在临床上因为吵架、斗气、愤怒引发的急症也特别多。
人们在情绪激动时,心脏承受的风险最大。
情绪失控会使血压升高、交感神经兴奋。就会引发心梗、心律失常等一系列的心脏问题。
临床上有一种名为“章鱼壶心肌病”的急症,这是一种应激性心肌病,多在大怒后发生。
该类患者的心肌不能正常收缩,左心室变成一个球形,心脏失去泵血功能,会引发急性心衰乃至猝死。
专家提醒,心平气和才是健康之道。
除了少生气,生活中还应该避免过喜、过悲、惊吓等所有剧烈的情绪波动。
 
危险五:抽太多
“饭后一根烟,胜似活神仙;饭后十根烟,风度又翩翩;饭后百根烟,直推太平间。”
尼古丁会导致冠脉痉挛。
如果原本心脏不太好,大量吸烟可能会导致:心绞痛、心梗、心律失常、引发猝死。
一名60岁的大叔和几个朋友打了一宿麻将,几个人不停地抽烟,也不开窗户。
房间里烟雾缭绕,结果第二天早晨他倒在了牌桌边。
 
 
危险六:坐太久
当代年轻人的日常:能坐着绝对不站着。
坐着看电视,坐着吃东西,坐着写作业,坐着用电脑……
久坐越来越多,由此引发的急症也明显增加。
下肢的静脉的流通,主要是靠腿部肌肉的收缩把血挤回心脏。
也就是说,如果长时间坐着不动,静脉的回血就会不流畅,形成血栓。
久坐后直接开始运动,会导致血栓脱落,顺着血流进入肺部,就会造成肺栓塞。
这种情况医学上又叫做“经济舱综合征”。
该病患者会突然感到胸痛、胸闷、呼吸困难,如不及时救治,死亡率极高。

危险七:熬太晚
“夜太美,尽管再危险,总有人黑着眼眶熬着夜。”“也不是不困,就是不想睡,还想再等等,具体等什么呢 不知道”
熬着刷剧,熬着刷朋友圈,熬着看球……
过劳会导致:
血压升高、心肌缺血。可引发心绞痛、心律失常、心梗、脑梗、脑出血等。
连续加班几天后的小王,突然一侧耳朵听不见了。去医院检查后发现,这个病叫“突然性耳聋”。
这是过度劳累导致的。耳蜗血管收缩,使得内耳缺血、听神经受损,引起听力丧失。如果治疗不及时,耳聋可能无法逆转哦。

危险八:练过头
生命在于运动。
适当的运动,健康又快乐。
过度的运动,费劲又伤身。
剧烈运动绝不适合所有人,体育运动要量力而行。
原先心脏有隐患的人,例如:
先天性心肌病,平时看不出来,一剧烈运动就出事了。
拎个重物爬三楼,可能对大部分人来说是稀松平常的事。
但这对有冠心病的人来说可能就是致命的心梗。
很多时候,再比如先天性心肌炎病,平时看不出来,但一剧烈运动就不行了。
 
危险九:天太冷
你是不是没想到,天太冷也会是猝死的原因之一。
数九寒天,其实才是医院急诊室最忙的时候。
寒冷会使人:血压升高。由此引发心肌缺血,继而出现心绞痛、心梗。
脑梗、脑出血的几率也陡然上升。
一个小提示:
老年人及动脉硬化患者在冬天应该减少外出。
如果一定要外出,最好选择中午前后气温较高的时候,并且一定要穿厚点。戴上帽子
如果下雪了,一定要避免滑倒摔伤!
 
危险十:天太热
意不意外,天太热竟然也是因素之一。
“今年是xx年以来,最热的一天”
“今年是xx年以来,最热的一年”
熟悉吗?
这是我们每年高温天气最常见的新闻关键字。
气温高??、湿度大。
人体的代谢率明显增加,心肌耗氧量上升。
于是心脏负担加重,心绞痛、心梗就会找上门。
专家提醒:糖尿病患者则要警惕大量脱水导致的酮症酸中毒,以免引发猝死。
在户外的人一定要防中暑,因为中暑会导致全身横纹肌溶解,引起肾脏损害。最严重的热射病,还会直接导致死亡。
 
没有谁会希望有坏事发生,所以保护好自己,健康规律的生活,就会有长长久久的幸福日子哟~

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