老年人日常照护技巧七则

老年人日常照护技巧七则

在老年人的日常健康护理中，不仅包含基本的日常需要，还有生活照料和精神慰藉等。在护理中，应该要注重老年人日常生活功能的补充、维持和提高。这些内容包含饮食、衣着、个人卫生、居室环境、排泄、活动与休息等方面的护理。

环境与活动

在居室环境选择方面，长期卧床的老人应安置在光线充足的南向房间，而且要保证室内空气的清新，温度和湿度适宜，将老人的日常用品放在容易取放的位置，而针对偏瘫老人应加床挡，以防止老人坠床。

指导老年人建立良好的生活习惯，穿宽松、柔软、舒适且易解的衣裤，定时开门窗，通风换气，除去不良气味，鼓励老年人多参加社会活动以增强自信心。对过度紧张、焦虑的老年人，照护者应经常与老年人谈心，周到的照护有利于老年人心理的平衡。

饮食

不同的病情，应吃不同的食物，如流质、半流质或普通饮食。老年人，由于咀嚼及消化功能的减弱，应给予营养丰富、清淡、易于消化的饮食和半流质食物。要注意蛋白质、脂肪和糖等营养物质的合理搭配，老年人卧床后易于便秘，因此在食物中纤维素就很重要，要多吃蔬菜、水果，以保持大便通畅，同时每天的饮食要有规律，少食多餐。

针对长期卧床老人的饮食护理

卧床老年人进食时，床头需抬高45°角，颈下垫入枕，以便于食物下咽。也可使用跨床小桌，让老年人能看到饭菜，以便增进食欲。

饭前要给老年人系上餐巾，以避免老年人吃饭时撒落饭菜，这样老年人就不会因怕撒落饭菜而精神紧张。而在吃饭前要先给老人喝少量的水、汤等，可以使用带嘴的杯或好拿不易倒的杯子来喝水、汤，以防老年人自己进餐时弄湿床单，产生羞辱感。饭菜的形状要做成小块、小片、丝状、饭团等，以便于老人食用。饭后用清水或茶水漱口，以保持口腔内的清洁，要鼓励老年人养成餐后漱口的好习惯。

穿衣

老年人几十年的生活经历已经形成自己固有的穿衣习惯。随着身体功能的衰退，就需要借助他人的帮助来完成穿衣。“穿衣戴帽”不仅关系到老年人的冷暖和个人形象，更重要的是要有利于老年人的身心健康。平时只需要帮助老人部分的穿脱衣动作，在衣服的选择、清洁、整理上是我们主要的护理工作。

老年人的衣服，我们要区别清洁和脏的衣着。睡衣和日间穿的衣服及时更换。内衣每日更换保持清洁，冬季可适当延长时间。脏的衣着尽早洗涤，被排泄物（特别是痢疾）弄脏的衣着需要消毒处理。洗涤剂要选择有防静电和柔顺作用的，充分漂洗，以免发生皮炎。尽可能在阳光下晒干，整理放在不潮湿的地方。检查纽扣，挂钩等是否完好，确认后衣服应放在易发现的固定位置，同类衣物一同保存，以免老年人因遗忘找不到而担心。

排泄

对于行动不便的老年人来说，排泄是一大难题。老年人因各种疾病导致排泄功能出现异常，发生尿急、尿频甚至尿便失禁等现象，有的老年人还可能出现尿潴留、腹泻、便秘等。老年人的排泄障碍可以说是机体老化过程中无法避免的事，常给老年人的身心健康、生活质量产生极大的不便，照护者应妥善处理，要体谅老年人，尽力给予帮助。

排泄会使营养大量流失，水分和电解质丢失过多，造成老年人身体虚弱，故应卧床休息，减少活动，减少能量的消耗。

针对排便失禁的护理

激胃结肠反射并使粪便质地正常化。另外，也可采取排便训练，建立排便时间，通过生物反馈训练肛门括约肌活动，以提高病人对直肠扩张的感受性和警觉性。及时更换尿垫、床单，经常用温水清洗会阴、肛周皮肤，保持会阴部及肛门周围皮肤的清洁、干燥，防止发生破溃，必要时使用油膏或消炎药涂擦，还可用烤灯进行局部治疗。

针对尿失禁的护理

在老人排便、尿失禁的护理中，要特别注意尊重老年人的人格自尊，给予安慰和鼓励，使其树立信心，积极配合治疗和护理。

老年人每天要适量饮水，以减少尿路感染和结石的形成，一般情况下，每天应摄入2000~3000ml的水分，晚餐后应适当控制水的摄入以减少夜间尿量，让老年人有充分的睡眠时间。保持局部清洁、干燥、防止发生压疮。老人的被褥要整洁、干燥，湿后及时更换，每次排便后用温水清洗会阴及肛门周围。